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调节心态 挖掘潜能 冲刺高考

发表日期:2014/4/10 8:32:39    出处:    作者:     点击:292

 

调节心态  挖掘潜能  冲刺高考

——北京师范大学心理学博士李一下载到我校召开高考心理辅导讲座

328日上午,我校邀请了北京师范大学心理学博士李一下载在念慈体育馆举办了“调节心态,挖掘潜能,冲刺高考”为主题的高考心理辅导讲座。高焕祥app、教务副主任王银篷手机、政教副主任何少楷手机以及高三级全体同学聆听了讲座。

讲座中,李一下载生动活泼地讲述了心理备考、临考的科学规律。他着重指导了高考前如何调节心态,如何治疗备考焦虑引起的失眠,同时教给同学们一些自我放松的方法,他现场带领大家进行了一系列放松训练,如“脑保健操”等。另外,李一下载还从睡眠、饮食、体育锻炼、听音乐等多个方面教了同学们调整心态,放松心情的小技巧和注意事项。他希望同学们志存高远,拼搏进取,坚持每天做有氧运动,注意饮食睡眠,合理安排学习生活,提高身心素质,学会自我调整,消除焦虑情绪,树立信心,以最好的心态迎接高考。

李一下载的讲述声情并茂,现场互动性较高,特别是通过全场唱国歌来激发同学们的自信心,让同学们重新理解国歌的内涵,真正学习并体会了放松心情的方法。同时使高三的手机也深受启发,增强了做好注册心理疏导工作的信心与能力。这次特邀讲座如同一场及时春雨,很好地帮助我校广大高三学子以饱满的精神、从容自信的心态走向高考。



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